sunn

Hvordan spise mindre?

Nå roper vekta versko og i speilet er du ikke særlig fornøyd heller. Du har lest artikler om hvor mye du bør veie, men ser at du ikke er helt der. Du trener, men vekta står på stedet hvil og det eneste som gjenstår er matinntaket. Dietter er vanskelig å følge og anbefales og begrenses til tidsperioder. Så da betyr det rett og slett at du må til hverdag spise mindre. Vi gir deg noen pyskologiske triks til hvordan du kan spise mye mindre.

Hvordan lage barnemat

 Når ammingen ikke er nok for babyen og magen dens har begynt å gjøre seg klar for litt mer hardfør mat, er det på tide med barnemat. Oftest er dette når ungen fyller 4 måneder. Men barnemat koster en del penger og den du kjøper er ikke alltids den som er av best kvalitet. Da er det best å lage maten selv og vi viser deg hvordan.

Er jeg overvektig?

Er du kanskje ikke fornøyd med hvordan du ser ut? Lurer du på om du har fått litt for mye på kroppen? Eller er du rett og slett opptatt av helsen din, men ønsker å nyte livet også? Du ser bilder av menn og kvinner som er slanke og du får inntrykk av at det er slik du må se ut for å være sunn. Er det virkelig slik? Vi gir deg svarene.

Rull til toppen