diett

Hvordan spise mindre?

Nå roper vekta versko og i speilet er du ikke særlig fornøyd heller. Du har lest artikler om hvor mye du bør veie, men ser at du ikke er helt der. Du trener, men vekta står på stedet hvil og det eneste som gjenstår er matinntaket. Dietter er vanskelig å følge og anbefales og begrenses til tidsperioder. Så da betyr det rett og slett at du må til hverdag spise mindre. Vi gir deg noen pyskologiske triks til hvordan du kan spise mye mindre.

Ned i vekt til sommeren?

Ønsker du å gå ned de ekstra kiloene som har satt seg på i løpet av vinteren?. Å gå ned i vekt handler om å brenne flere kalorier enn du spiser. Dette høres kanskje enkelt, men hvis det faktisk hadde vært så enkelt ville ingen av oss hatt vekt problemer. Ofte bruker vi drastiske tiltak for å se resultater, piller, dietter, og shakes for å se endringer i løpet av kort tid. Hva skjer når du slutter å bruker pillene eller går av dietten? Som oftest så legger vekten seg på igjen.

Oppskrift på Lavkarbobrød

I fjor byttet jeg ut vanlig brød med hjemmelaget lavkarbobrød, spiste litt sunnere, og passet på at jeg spiste lite av ting som normalt inneholder store mengder karbo, feks poteter, ris, pasta og brød. – på 6 mnd gikk jeg ned 21kg !!! og i tillegg ble jeg kvitt lysten på søtsaker, og hadde heller ingen problemer med migrene også.

 

 

Rull til toppen